第279章 挨打会痛 (第7/8页)

，还是耐力的保障，所谓的「累到抬不起胳膊」，往往是肩部肌rou乏力的表现。

    手臂在拳击运动中，其实是力量传送和爆发速度，将腿、腰、背、肩

    日字冲拳用到的肌rou与拳击略有不同。

    拳击以连接肩臂的三角肌和肱三头肌使用频率最高，小臂肌群相对较低，只在使用摆拳和勾拳时大幅度运动，刺拳和直拳小幅发力。

    日子冲拳也会用到三角肌和肱三头肌——想要抬起手臂少不了这两处肌群，但大臂在出拳过程中更多起到传导的作用，肱二头肌以一振一收的方式增加出拳的力量，当手臂伸直便进入放松状态，反倒是小臂肌群运动活跃。

    这是寸拳发力导致的必然结果。

    寸拳，通过手腕运动、在肱二头肌做功的基础上进行再次加力，而控制手腕弯曲的肌rou是桡侧腕曲肌、尺侧腕伸肌、尺侧腕曲肌、掌长肌。

    体现在外形上，老秦的手臂有些像大力水手，小臂肌rou极为发达，大臂肌rou反而并不凸显，平日训练时在擀面杖中间栓一根绳子，另一端绳头绑缚重物，平伸双臂用手腕转动擀面杖，或者双臂平伸、双手各提重物，手腕上下活动。

    由于大臂肌rou运动少、日字冲拳除转马外又不会大幅拧腰，所以拳击手套一裹，打击效果便被弱化到了极点，但体力消耗也要比拳击小。

    服炁也是如此。

    先是吞咽温水，体会热流经过食道、胃肠的感觉，然后试着控制环绕食道的环节肌层和纵行肌层、以及胃部和肠道的平滑肌。

    不过温水到了胃里，热量就会被胃液中