第63章 (第2/3页)

洋掐表，让他休息了五分钟。

    紧接着是俯卧撑三组，每组八个；六组开合跳，每组30秒；弓步跳跃三组，每组15秒；哑铃侧平举三组，每组15秒；简易波比跳五组，每组20秒。

    每项运动中间休息三到五分钟，补充电解质水，这一整套下来，辛一维差点一屁股坐在地上，感觉自己好像要升天了。

    还有拉伸运动，再坚持一下。高佑洋撑着他的后背，不让他直接坐下，扶着他打颤的胳膊，愣是完成几组拉伸运动。

    一节运动课总算过去了，辛一维盘坐在瑜伽垫上，微喘的呼吸逐渐平复，他开始感觉到浑身上下湿漉漉的难受，衣服裤子贴在皮肤上全都是汗，头发也沾在额头上一缕一缕。

    我，我要洗澡。他艰难的扶着膝盖想要站起来，腿一软差点没摔倒，还是高佑洋眼疾手快抓住了他，把人扶到椅子上。

    你再休息五分钟，然后去洗澡，我怕你在淋浴室摔了。高佑洋蹲下来，捏捏按按他的肩膀、手臂和腿肚子，放松肌rou，肌rou还痛吗？

    痛啊你不要捏。辛一维嘶了一口气，没注意到他俩的姿势暧昧，只觉得整个人要死了，我好臭都是汗，你不要摸。

    不臭，你天天洗澡怎么会臭？身体大出汗是正常反应，说明运动有效果。高佑洋安慰道，伸手捞住他的腿弯和后背，还能走吗？要我抱你去洗澡吗？

    不不不。辛一维连忙推开他的手，咬着牙站起来，我可以，我可以的。

    他站起来艰难的走了几步，慢慢就走顺了，肌rou仍然是隐隐作痛，但不影响走路。

    淋浴室有洗发水和沐浴露。我再给你拿个大浴巾和换洗内裤。

    高佑