第12章 训练（羞耻/报数） (第6/7页)

次肠壁绞住冰棒只有一瞬间，下一次的时候冰棒的状态又和上一次不一样。

    专注。

    薄西做过很多次类似的训练，专注是唯一的捷径。

    目标是不是现实，能不能达到不是由他考虑的事情。他的主人给他画了起点，定了终点，然后在终点前守着他。他只要过去就行了，即使过程很艰难。

    他放弃自己的那些胡思乱想，开始专注于这件事。

    一旦专注，有些事就会比想象的容易。

    之前是收缩一次，他报一次数；到了后来，他先报数，后xue就会下意识地跟着数字收缩，甚至不用他刻意去控制肌rou。

    就像是呼吸一般，后xue仿佛是另一张嘴跟着数字规则地做节律运动。

    前四百次不是很重要，但是需要用身体记住这个时候冰棒的状态，之后每十次作为一个节点去调整力度。直到还剩最后十次的时候，达到一个完美的状态，用最放松最自然的方式去完成最后十次。

    这是第十支冰棒。

    大训练室的其他奴隶都已经离开，太阳已经看不见了，只剩下橙金色的一道夕阳从铁窗外照进来，手机的电量十分钟之前彻底耗光，已经关机。

    薄西对这一切的变化甚至没有察觉，后半段明明比一开始更艰难，但时间却好像过得很快。

    冰棒已经不剩什么了，薄西放轻呼吸，尽力去感受。

    他换成倒数：“10…”

    红润的小口颤抖着缩了一下。

    “9…”

    又缩了一下。

    “8…”

    他不知道这