清穿之咸鱼德妃小食堂 第33节 (第7/9页)

力而行，不可cao之过急。

    淑岚让张怀给荣嫔写的计划是循序渐进的，慢慢加量上去。一是为了能让长久不运动的荣嫔慢慢适应，二是因为体态沉重之人，若是运动太多，容易对腰和膝盖造成巨大的负担，若是伤了膝盖，反而得不偿失了。

    不过荣嫔的身体素质确实异于常人，不然也不会生这么多孩子了。走了许久，脚步虽慢，倒还稳当，虽然有些喘，却不怎么见疲态。

    荣嫔在庭院中一圈圈地走着，脑子里光数着自己走了几圈，丝毫没主意到时间的流逝。走走停停，不知不觉竟到了用午膳的时间了。

    “娘娘，歇歇吧，午膳送到了。”疏星从御膳房的宫女手中接过食盒，往正殿送去。

    作者有话说：

    第44章 生产

    事实证明, 粗粮早膳确实顶饱，虽然运动了一上午, 荣嫔竟没觉得非常肚饿难熬。

    但毕竟还是消耗了不少体力, 食盒一打开，她闻着扑面而来的饭香和rou香。

    淑岚写下的单子里，用糙米饭代替了精细白米, 又在煮饭的锅子里掺了各色粗粮同煮。

    若是放在往日，荣嫔定然要嫌弃口感欠佳，但她才出了一身汗, 只觉胃口大开，那糙米嚼在口中, 虽然口感粗粝，细细嚼了却独有一股子甜香。

    荣嫔又迫不及待地夹了一口自己辛苦运动换来的荤菜香拌鸡丝, 宫中御膳房若做鸡丁、鸡丝一类菜品, 多用鸡腿rou，脂香更为浓郁一些。这道鸡丝倒是用的鸡胸rou, 用水煮了, 再细细按照rou的纹理撕成细丝, 便可更好地吸收蘸料的鲜香，掩盖鸡胸本来干柴