第76章 (第1/4页)

    齐方岑好不容易出了门，伊华然支开所有人，又开始练了起来，那种无力的感觉实在让他厌烦，无论如何也不能继续下去。

    短暂的热身运动过后，伊华然出了脑门汗，呼吸都有些喘，不过这只是开始而已，接下来才进入正题。有些动作看似简单，却极为耗费体力，不过能省去许多无用功。还有运动时一定要注意呼吸的节奏，这样能节省体力，增强耐力，这都是他常年训练总结出来的。

    半个时辰后，他刚要结束训练，就听外面传来轮椅转动的声音，紧接着便听到门外传来菊香的声音，“主子，世子来了。”

    第034章 得寸进尺

    “主子, 世子来了。”

    “我乏了，要睡会儿，请世子回吧。”

    “我有份礼物要送你, 送完就走。”门外紧接着传来齐方岑的声音。

    伊华然坚持道：“我真的乏了，世子有事, 便午膳时再说吧。”

    “也好，那你好生休息。”齐方岑没再勉强。

    伊华然松了口气，来到桌前倒了杯温水, ‘咕咚咕咚’喝了下去，随后便开始拉筋，这是十分必要的环节, 否则练出的肌rou，线条会不完美。

    训练结束, 他坐在塌上长出一口气，虽然很想泡个澡, 可碍于之前说要休息, 不好再有这样的要求, 只能强忍着身上黏腻的感觉, 等过会儿再提泡澡一事。