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    控制身体侧转的度数，最好控制在吸气的时候水平线在唇侧的位置，而且你的脖子要用起来，不要用身子带着头，知道了吧？”

    姚烨噼里啪啦说了一大堆，见刘阳认真的甚至有点求知若渴的表情忍不住又在他脑袋上揉了揉。

    “那个，姚教练你能近了给我示范下不。”

    姚烨浅笑，“好啊。”

    刘阳退后了一步，就见到姚烨的上半身平伏在水面上，双臂前伸，靠着自己这边的那只手划出自由泳的姿势，为了让他能够看清楚动作很慢，一个步骤一个步骤的拆解演示，刘阳明显看到姚烨呼吸的时候基本是脖子在转动，身体倾斜度几乎和未呼吸时候一样。

    刘阳看了两圈，又钻到水下看。

    姚烨的身体也有肌rou，但是是一种非常流畅的线条，绷的很紧，像张开的弓随时都要射出去的感觉。

    刘阳看了自己的小肚子一眼，明智的将嫉妒掐灭在萌芽状态。

    一抬头就看到姚烨埋在水下的脸在对自己笑，刘阳回了个傻乎乎的笑容从水底下钻了出来。

    姚烨挑眉看他，意思是明白没。

    刘阳点着头游了出去。

    看是一回事，自己亲自cao作又是另外一回事，感觉脖子就像是钉死在脑袋上，脑袋要动身子就跟着动，偶尔硬扳倒也扳的过去，可惜换的就是一口水的代价。

    刘阳憋了一口气，带着喝死为止一往无前的气势独自在水里扑腾，代价就是那天半夜起了三回夜。

    由于徐韩他们不在，姚烨把四只猴子带到健身房的时候也没分别安排，统一做了5组手臂力量训练，仰卧起坐和下蹲，不过王亚鑫同学初来，又