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仅要防御阳光，还要看教官们的示范动作。

    首先从口令的预准备动作开始示范。当听到“正步——”，身体重心略前移，身侧的双手手指同时轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节 。

    接着，当“走”字落下，左脚立即向正前方踢出，同时右手肘部弯曲，小臂水平，以肘关节为节点，上臂与小臂成九十度。左手臂则笔直后摆，手心朝里。

    这一步脚的重点在踢。既然是踢，出脚就要有力度且迅速，要求再高点，最好能听到出脚时带起的劲风。

    出脚时，腿要绷直，脚尖有意识下压，让脚掌与地面平行。

    手的重点在摆在摆前方的手，手心朝上体，离上体有一定的距离。

    上体始终保持正直，微向前倾。

    右脚照此法动作。

    最后，听到"立定"的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开约六十度。

    林止站在区队中央，正对区队做示范。

    他的迷彩服应该是根据他的尺寸设计的，很修身，迷彩服上衣断在胯附近，再往下全是腿。

    迷彩裤裤脚用活扣扣了起来，他踢出脚时，迷彩裤布料拉直，勒出他腿部的弧度，长而直。

    区队上不少女生的注意力瞬时就偏了。

    黎锦站在第一排，她比秘书学大多女学生高，看得比她们更清楚，她的注意力也有点偏，林止收回腿，恢复立正姿势问“看明白了吗？”的时候，她的目光还定在林止腿上。

    林止沉默，不着痕迹垂眼往下看了眼。

    几秒之后，他转动胶鞋鞋尖在草皮上磨了下，抬起眼又问了一次。