第267章 地产之王 (第8/8页)

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    「精通是耗费时间最长的阶段，不仅要将身体打磨到极限、练法修至大成，还得学以致用、在实战中体会力量的使用技巧，直到一身所学融会贯通。

    「外练筋骨皮、内练一口气，这是大成；领悟骨架在拳法招式中的作用、随手一击就能节节串连时便是小成。」

    拳击手与健美先生的肌rou有很大区别。

    比如泰森，肩宽背厚水桶腰，脖子比脑袋还粗，相比之下，臂围反而普普通通、胸肌也算不上发达，反倒腿粗的跟大象一样。

    拳击，指的是用拳头发起攻击，但一拳挥出，力量来源中腿部的肌rou却占据了很大比例，称之为力量来源也不为过。

    腿部肌rou，尤其是股四头肌和小腿肌rou，是拳击手锻炼的重点。

    除此之外，臀部负责平衡、同时也是下半身的重心，腹肌能将肢体产生的力量整合，也被称做核心力量，并且能起到抗击打的作用。

    背部肌rou决定着收拳速度，肩部肌rou除了能提供力量，还是耐力的保障，所谓的「累到抬不起胳膊」，往往是肩部肌rou乏力的表现。

    手臂在拳击运动中，其实是力量传送和爆发速度，将腿、腰、背、肩

    「」

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