第162章 (第2/3页)

   “一二三四，五六七八，二二三四，五六七八......”

    不过这热身运动还是挺简单的，哪怕嬴政他们一开始没掌握好八拍的节奏，显得有的快有的慢，但也还算是做完了扩胸运动。

    热身当然不只是热手臂，接下来高抬腿，深蹲拉伸，侧踢腿，甚至连脖子都有考虑到，上上下下的，让众人感叹后世人果然花样多。

    不过几人发现这花样虽然多，但是好像还真的挺有用的，尤其是经常伏案工作的嬴政和朱棣，他们发现按照林教练的话，用头在天空中画一个粪字之后，脖子竟然当真舒服了许多。

    其实觉得他们画的粪字好像有些不同步的徐雪筠欲言又止，最终将其归类为他们是在头顶随便乱画的。

    但嬴政和刘邦表示，自己画的就是他们那个时代的粪字，一个笔画都没出错。

    刘邦虽然经常被人归类为草根出身的皇帝，但他可不能算是大字不识，在秦朝，官为民师，刘邦为泗水亭亭长，就算不能说是才华横溢，但偶尔拽个文还是没问题的，写粪字就更不可能出错了。

    而且他们发现自己在做比如扩胸运动或者踢腿运动的时候，身上的关节时不时会咔嚓一声响一下，就有一种很通畅的感觉。

    徐达和岳飞很惊奇，他们本以为像他们经常练武的人，身上应该不会有哪些没有训练到的地方，却没想到只是一个简单的热身运动，就让他们的四肢都舒服不少。

    看来这后世的武学还真是一个好东西。

    “快记下，快记下。”各朝代的不少武学大家家中现如今都鸡飞狗跳的，正在找着将这些运动以及要领都一一记住的方法。

    被他催促的小儿子脸都要皱成苦瓜的样子了：“爹，动作我怎么记啊？”

    这不是太难为人了，他倒是记