【超越游戏】（12）帮忙 (第1/8页)

    2020年12月25日

    第十二章：帮忙

    “罗师傅，什么时候才能不痛啊……”

    我忍耐着酸痛感，缓缓地做着拉筋的压腿动作。

    罗师傅不时检查我的下压角度，回答道：“可能要年底才能改善。现在的你

    因为没有从小打基础，也没有舞蹈，体cao之类的锻炼，所以筋骨非常僵硬。而人

    的肌rou和韧带每天适合伸缩，施压的程度是有限的，只能徐徐图之，否则反而会

    拉伤肌rou。”

    “好了，休息一会儿。接下来咱们进行力量练习，上半身肩臂胸背腰各练两

    次。”

    这是正式开始训练后的第六天，我现在天天泡在方式拳馆里，除了学校有一

    些课要上之外，每天都要在拳馆里待至少四五个小时。具体的内容就比较痛苦了，

    无尽的热身，拉筋，力量训练，柔韧性训练，和跑步。有氧无氧轮着上，一起上，

    每天回到家跟死狗一样埋头就睡。

    罗师傅全名罗岸，不苟言笑但是性格温和，对于动作的精准性要求之高令人

    发指，我前三天做的动作可能及格率不到百分之三十。罗师傅谈吐不凡，对于传

    统武术和现代武术的了解极为深刻，方别告诉我他当年是高材生，上了交通大学

    读人体运动学，堪称文武双全。

    除了每天一个小时的方氏二十四式太极拳和桩功之外，其他的流程给我的感

    觉就跟专业运动员，健身达人的训练差不多。甚至目前接触的太极都只是“给个

    框架品味一下”