第二十三章 强训开始 (第6/7页)

也有所了解，知道不管招式多么华丽，如果下盘不稳，出招不实，遇上对手肯定会一败涂地，这就是所谓的“手是两扇门，脚下是一条根”，“根基不牢，地动山摇”……

    通过一番观察后，郭子荣对陈啸做事严厉、认真的态度，也有了全新的认识，并不自觉地点起了头来，目光中也满是赞赏的意味。

    陈啸见郭子荣频频点头，不由好笑地问道：“小郭，要不要尝试一下啊？很有效果的！等我把学过的东西都系统的教会他们后，就会和他们一起训练的！”

    郭子荣虽然箭术无双，臂力也大，但是这样的马步他还真的没扎过，现在让他尝试，也是有些感到畏惧的，听到陈啸的话后，忙摆摆手对陈啸推脱道：“今天就算了，我今天还真的有些累了！改天再和他们一起练吧！现在快到半个小时了，接下来练什么啊？”

    陈啸默默计算了一下时间，点了点头，现在没有时钟，只能靠感觉了。

    陈啸叫停了四人的动作后，四人直接便瘫倒在地了，并大口大口地喘起了粗气，脸色煞白的同时，还不时地翻着白眼。

    陈啸对休息中的四人严肃地说道：“以后训练的模式就是半小时马步，半小时体能，一个小时的战斗方式，每天晚上必须进行完才能睡觉！”

    四人一听陈啸的话，顿时感觉天昏地暗，并且一阵阵地头晕目眩起来，当初同意接受训练时的那些斩钉截铁的誓言，早已经被他们忘得一干二净了……

    休息了五分钟后，陈啸也不管众人愿意不愿意，走上前去用木棍将四人敲打着爬起了身来，然后开始了半个小时的体能训练计划，什么俯卧撑、仰卧起坐、蹲下起立、矮人跳……