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    rou线条，优美的形体都让何翩然更有自信演绎好编排的两个节目。

    她把光碟放进音响，熟悉的旋律飘出后何翩然快速滑到冰面上开始动作。

    每天冰上训练正式开始前，她都用两套完整动作来找到状态。

    仿佛就是在比赛一样。

    重新建立起跳跃的技术非常有挑战，但她已经完成自己的既定目标，而为了应对之后更漫长的挑战，她必须不断提高自己，无论难度还是表演。

    阿克谢尔两周起跳前，何翩然多安排了一个压步高速进入跳跃，用力蹬冰瞬间，她用足了腿部力量，最后落冰时她才意识到，自己转出了将近阿克谢尔三周的周数！

    她又在本来是飞利浦三周的地方跳了个路兹三周，高度远度都还不够，但落冰却十分稳健。

    似乎是早晨好运的作用，一整天训练下来，何翩然状态都好得不得了。

    晚上在练功房加练舞蹈，她对着镜子凝视那些把碎发粘腻在光洁额头上的汗水，清晰地听见因为大量运动而加速的心跳。

    不止是何翩然，这段时间整个国家队的战备状态都十分积极，许是四大洲少了表现机会，所有人都更加重视世锦赛。

    而何翩然重视世锦赛的理由比所有人都多一个，那就是她的表现会决定陈教练的去留，就此一锤定音。

    尽管在日本站成绩突出，但真正世界级赛场的成绩说服力仍然不够，四大洲的取消对陈教练的影响才是最大，少了个竞争对手不多能取得成绩的机会，何翩然必须奋力一搏。

    春节时，再没人敢提议内部庆祝，倒是陈教练安排