第152节 坚持不缀 (第3/4页)

 他起床后，到得主院天井，那里已经竖起了箭靶，立起了兵器架、木人，还有打造的运动器械，画好了运动线路和画出训练场地来。

    而王坚和老董、许景范、小王来得更早，都在活动身体。

    依旧当是军中，大家打声招呼，就开始锻炼身体，习武练械，绝不含糊。

    先开始跑步，没有大运动场，但从主院直跑到后院再跑回来，也有二百米，可见史蒿之的别业有多大！

    如此跑上五公里，也就是整整25圈！退出转码页面，请下载app爱读小说阅读最新章节。

    京师重地，他们没敢喊“十里地呀”的口号，即孟之祥自创的“十里地呀”“我爱你呀”“一天不跑”“想死你呀”……并且，也没有唱“害虫歌”，待结束时，个个都说不喊无精神！

    跑完步，他们放松，互相拉拉筋骨。

    孟之祥和老董、许景范、小王早就习惯了这样的运动强度，跑完之后轻松自在，王坚稍逊，但当天孟之祥也没跑快，而是伴他一起跑完长途。

    然后吃早餐，厨娘的手艺一如既往，做得棒极了。

    今天她做了馒头（亦叫蒸饼，武大郎卖的那种）、自家磨的豆浆和大盆鸡丝馄饨，极鲜美，手艺没得说。

    之后，厨娘经常更换伙食，让孟之祥大为满意。

    然后进行器械训练，主要是肌rou爆发力，不停地练习，喝水也不少，而且不象普通人直接喝井水冷水，而是喝开水。

    厨娘偷偷告诉管家钱大忠，不说他们吃得好，光是煮开水，就是一大笔钱了。