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到里面的注解才松了口气，原来刚才运行的路线叫做大周天，一个大周天运行完，一般需要两个时辰，而他才刚刚摸着点门槛，自然更慢一些，几乎是耗了一下午的时间。

    不过，上面写着若要感受到体内气流，正常人最少也要二，三个月左右，要控制好气流在体内流动，需要十数日。

    可是徐长清只熟悉了下路线后，就能清楚的感觉到体内的气流了，也能够马上控制住，虽然比较慢，但是却能够坚持一周天运行下来，与那手抄本注解说的有些差异。

    但徐长清心下知道，这差异肯定是与自己平日常喝的绿液水有关系。

    手抄本上说明，要化精为气需要不断的运行大周天以吸收天地灵气，绿液里就有精气，而他平日喝得多了，精气多少都有一些存于身体里，所以能很快的形成气流也不奇怪。

    控制气流需要意识，自己在小山里经常切割玉石，无意间就锻炼了意识的强度，所以才能勉强的控制着它们完成一个大周天的运行，若不是如此，恐怕真得要几个月或者更久的时间才能体会。

    到时能不能坚持下去还是个问题，若练不出精气来，一定会认为这手抄本上的记录的是假的，那书生把它卖掉，估计心里也没没把这养灵术当真，否则哪会这么便宜了自己。

    徐长清不由的有些汗然，收拾起精神查看起下腹的那丝精气，此时他只能感觉到下腹似乎有一些像淡雾一样的精气存在其中，并在丹田处缓缓流动，聚而不散，这下腹丹田就是手抄本中所说的养灵用的炉鼎，而这淡雾的精气就是本中所记载的灵气。