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要回家做一些简单的家务，然后到了晚上以提前做好晚饭，等待阿光回来。

    王宇和陈巧佳末世前都是普通人，陈巧佳即使练过举重跆拳道，但她也就力气上能堪比男生，两个人都不会任何致命技巧。于芮晓琪对他们两个安排了体能的训练，并且让李天鹤交王宇一些拳法，她继续叫陈巧佳刀法。至于箫子逸，箫子安全程亲自辅导。

    于芮晓琪对于两人的体能训练的安排是：50个俯卧撑，5分钟青蛙跳，50个引体向上，5分钟鸭子步，100个仰卧体坐。按照次序做完这些后，休息十分钟，进行5公里负重跑。然后开始分别训练技巧。除了负重跑，其他都是在别墅的院子里进行的。

    50个俯卧撑和引体向上，王宇足足做了一个多小时才做够数目，他原本以为鸭子步是最简单的，做完五分钟后，差点没瘫了。他深深地觉得休息十分钟太少了。这些体能训练，陈巧佳以前都练过，可是数目没这么多啊，所以她和王宇是一个状态的。

    箫子安带着箫子逸来到早上练习枪法的地方，他对箫子逸的训练要比于芮晓琪的更狠更多。箫子安对箫子逸说：“小逸，我想一直保护你让你平安成长，如果这不是末世，这个想法终究会实现的。可是，在现在这个末世，我不能保证你每一次有危险的时候我都能及时出现在你身边，变数太多了。所以，我希望你能完成我给你安排的训练计划。”箫子逸点头表示明白。

    晚上被武阳和芮晓琪虐的不行的武阳和陈巧佳吃完晚饭回到房间后倒头就睡，连澡都没洗。

    箫子逸正在躺在床上，脑中回忆着这一天所学的东西，思索着自己的不足之处。