第0039章：健康大课堂 (第2/4页)

，给观众朋友们打个招呼吧。”

    “主持人好，观众朋友们大家好。”

    为了显得专业，陆凡特意让郑教授穿了一身白大褂，她面前茶几上，还摆放着一盒包装精美的大观园礼品罐头，以及一瓶时尚的水杯罐头。wap..OrG

    “啪啪啪！”

    全场的群众演员纷纷鼓掌。

    拍摄到这里，导演喊了暂停，让几位观众看着镜头，鼓掌热烈一些，给他们来了个特写。

    董思思接着问道：“郑教授，你觉得怎么吃，才能吃得健康呢？”

    郑教授扶了一下眼镜，说道：“健康饮食包括很多方面，比如多喝水、多吃蔬菜、多吃水果，荤素搭配、营养均衡。

    不能喝太烫的水，这样容易导致口腔癌的食道癌，最好不要吃隔夜的饭菜和长期存放的食物，有医学数据表明.”

    郑教授讲了很多健康饮食方面的科普常识，二三十年后，这些常识听起来很稀松平常，但是在这年头却很新鲜。

    就连董思思都听得津津有味，台下十几位大爷大妈更是听得很起劲，还有很多人做起了笔记。”

    董思思问：“郑教授，除了三餐合理搭配，我们平时最需要注意什么？”

    “多吃水果，各种各样的水果。”

    郑教授说道，“水果富含人体所需的维生素、矿物质、类黄酮、和膳食纤维。

    常吃水果能够为机体补充维生素B、C、钾、镁、硒这样的维生素和矿物质，可促进消化、推迟人体衰老速度、提高机体免疫力”

    董思思：“除了水果之外，郑教授还有其他的推